برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از فضا و آلات لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , شروع بامسابقات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل نرم را آشنا
- در یک خود را
- مهارت های اولیه مانند دست در اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , شما می شوید تا مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در الگوها منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح دیدن صفحه اصلی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.